Integra Sempre les 3 mateixes coses La resistència a la insulina, l'estrès i el dèficit de vitamina D poden considerar-se factors clau que contribueixen al desenvolupament d'un ampli ventall de malalties modernes. Aquestes condicions so...
Integra Llum i salut Sabies que la llum del sol continua sent imprescindible per al teu estat d’ànim i el teu benestar, fins i tot a la tardor i a l’hivern? 🌤️ Sí, encara que els dies siguin més curts i amb menys llum, ca...
Integra Dormir millor; tècniques per evitar la rumiació Quan els pensaments ansiosos o negatius dificulten agafar el son, algunes tècniques senzilles poden ser realment útils per aconseguir un estat de calma i relaxació. Tècniques de respiració amb exhalac...
Integra Podcast: Com entenc la salut, com la digestió afecta a l'atenció i 3 tips per millorar la teva salut. Escolta el capitol del podcast "Deixant Emprempta": https://open.spotify.com/episode/5WyTdBeeDfOkCj0UKA6qxu?si=48d2caa277d64fea...
Integra Benvingut a la Salut 3.0 Formem part d'algo mes gran; La primera era mèdica, exemplificada per Vesalio, encara perdura gairebé 500 anys després de la seva mort. Em refereixo a aquest "model mèdic" amb Vesalio perquè, en el se...
